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産後に髪の毛トラブル発生!抜け毛、白髪、パサつきを戻す手段は!?

投稿日:2019年9月15日 更新日:

お母さん
出産を機に、髪質の変化や抜け毛が現れて悩んでいませんか?

私はまさに産後、今まで経験したことのないくらい髪の毛について悩むようになったんです。白髪や抜け毛、髪のきしみやごわつきなどに悩まされた私が、なるべく元の髪質に戻れるように探したヘアケア方法について、お話したいと思います。

産後に生えてくるのはゴワゴワの髪の毛!

産後初めて髪の毛に変化を感じたのはどんなことでしたか?私は髪質でした。まさに、天使の輪とは真逆のキシミの輪、産前産後の違いがはっきりわかるくらい、出産を機に髪の毛が痛み始めたのです。

産後生えてくる髪は、すべてザラザラゴワゴワ。それまでの私の髪は、特別手入れをしなくても平気なほどコシのあるストレートロングだったのですが、産後は今まで触ったこともない自分の髪質にショックを受けましたね。

この髪を何とかしたいと思っても、産後間もない時期は自分の髪の手入れをする時間と余裕がありませんよね。私も慣れない育児に追われ、なす術がありませんでした。

産後の衝撃!シャンプーのたび大量の抜け毛

それからしばらくすると、今度は抜け毛がひどくなってきました。ちょうど産後3ヶ月頃から始まったと思いますね。抜け毛については友人とも話していたのですが、ホラーでしかありません。シャンプーするたびに、両手いっぱいに抜けた髪の毛がつくのです。

髪質にはどうすることもできなかった私ですが、この抜け毛だけはなんとかしたいと思い、少しでも抜けた髪の処理を楽にするために、髪を切ることにしたんです。それまでロングだったせいもあり抜け毛がより多く感じてしまったので、ボブにして目に見える抜け毛が少しでも少なく見えるようにしたのです。

抜けている毛量は同じかもしれないですが、長さが減るだけでも抜け毛による精神的ショックが抑えられましたよ。また毛量が少なくなったので、排水溝の掃除も楽になりましたね。抜け毛の経験から大事だと思うのは、気にしすぎないことです。友人と話題にして「ホラーだよ」と笑ってからは、抜けることにもストレスを感じなくなりましたよ。

ずっと抜け続けて髪の毛がなくなる訳ではありません。いつか落ち着くと思い、人生1度のホラー体験と思ってやり過ごすのも一つですよ。

産後1年で髪の毛トラブル悪化!パサつき白髪は当たり前に

出産してから1年経つと、髪の毛の悩みはなくなるのでしょうか?私はちょうど産後1年で、治るどころかザラザラに加えてパサつきと白髪がひどくなったんです。たまに実家に帰ったときには、ついに母親に「あんた、髪の毛どうしたの」と言われるくらいに乾燥し、ツヤのかけらもない状態に

産後はヘアカラーもアイロンもしていませんし、むしろ髪が痛まないよう何もしないでいたのにもかかわらず、この有様です。私の髪の毛は産後すぐの頃よりも悲惨なことになっていましたね。何より、白髪やパサつきは一気に老化を感じさせてしまいますよね。白髪はこれ以上増やしたくない、パサつきには潤いを与えてザラつく髪の毛をなんとかしたい!

しかし美容室に頻回に行くのも、高級な美容液を買い続けるのも、専業主婦の私には厳しい現実です。そこで、日ごろの髪の毛のケア方法を見直すことにしてみたのです。

産後悪化した髪質の簡単ケア方法、美容師が伝授!

ブラシで髪をとかすとき、どのようにしていますか?それまでの私は、朝なにげなく髪をとかして整える程度でした。そんな時、髪の悩みを相談した美容室で、あるアドバイスをもらったのです。

美容師さん
白髪とパサつき・ザラつきには、まず頭皮の血流を良くするといいよ

なるほど!と思ったものの、ただでさえ赤ちゃんの抱っこで腱鞘炎になりそうな腕です。手でマッサージするのは疲れるし避けたい...。そこで、ブラシでそのようにできる方法はないか?と考えたんです。頭全体の血流を良くするには、頭部全体にブラシが当たるようにするといいのでは?と。美容師さんに聞いてみると、こう教えてくれました。

美容師さん
上からとかすと頭頂部ばかりにブラシが当たって、後頭部や耳の後ろにしっかりブラシが当たらないから、頭皮マッサージの感覚で下からブラシをかけると良いよ

産後の白髪が激減?ブラシのかけ方のコツ

やり方はとても簡単で、お辞儀をして後頭部から頭頂部にむけてとかしていくだけです。私はこのブラッシングを、朝とお風呂に入る前にするようになりました。朝一でこのブラッシングをすると、頭が温まり朝から頭全体の血流が良くなるのか、顔のむくみがとれやすいというメリットもあったんです!

お風呂前にブラッシングする際は、髪をとかしてから頭を洗う方が絡みにくくより髪がサラサラになりますし、頭皮を刺激してから頭を洗うことが良かったのか、髪にコシやハリが出てきたんです。

何より、このブラッシング方法を始めてから私が大きな変化を感じたのは、白髪が激減したことです。産後から目に見えるほど白髪がちらほら出ていたのですが、ブラシを頭全体にかけるようにしてからは2,3本に減り、気にならなくなりましたね。とかす方向を変えるだけなので、お金もかからず毎日数分で済み、忙しい子育てでも負担なくできますよ。

産後の毛先トラブルはドライヤーの風向きに変化を!

もう一つ、私が変えた毎日のヘアケア法はドライヤーのかけ方です。子育て中はどうしても早く乾かしたくて、ざっくり全体に風を当てて乾かしていたのですが、それをやめて風を上から当てるようにしたんです。

7割ほど乾いたらもうひと手間加え、手で髪を少しひっぱりながら、温風冷風温風と交互に10秒ずつ上からかけるようにしています。もしどうしても時間がないときは、全体が乾いたあとに冷風を20秒ほどかけるだけでも仕上がりが変わりますよ。ドライヤーの向きを変えて毛先を開かせないよう意識するだけで、パサつかずまとまりのある髪になります。風向きの大切さを感じましたね。

この小さなヘアケアを毎日続けているおかげか、最近では母親にも「だいぶ髪のダメージが治ってよかったね」と言われるようになり、私も自分の髪の毛が好きになれました。お金もかけずに済むのでおススメですよ。

産後のダメージヘアを乗り越えるために


出産を機に身体に変化がでるのは仕方ないことですが、一番目につきやすい髪の毛に変化が出たのはとてもショックでした。

せっかくのお出かけでも、髪の毛がパサついてまとまらないと気になってしまい、楽しめないのです。他のお母さんを見ては、髪の毛を見る癖がつき、どうしてあんなにサラサラなんだろうといつも羨ましく思っていましたね。

産後の髪質には個人差がもちろんありますが、自分ができる範囲で傷んだ髪の毛をケアしてみると、少し変化が現れるかもしれません。私もまだまだ出産前のコシのある髪質に戻ったわけではありませんが、毎日地道に頑張っています。

子育てで忙しい毎日だからこそ、手軽にできるヘアケアを一緒に頑張っていきましょうね。

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